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(片源全画面真实截图)
《游戏改变者》是路易斯西豪斯执导的电影。
优秀的拳手和健身专家詹姆斯威尔克斯(James Wilks)走遍全球，揭示了他们所谓的“世界上最危险的神话”:肉类对于营养、力量和理想的健康至关重要。健身领域的顶尖运动员和名人，如施瓦辛格、“世界最强壮的男人”帕特里克巴布米安，也现身谈论自己的经历。
(片源全画面真实截图)
运动可以使用各种徒手练习，如各种徒手健美操、艺术体操、健美操和各种自我抵抗运动。还可以使用不同的运动器材进行各种锻炼，如哑铃、杠铃、水壶等重物，单杠、双杠、绳索、电杆等体操器材，弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡皮筋等力量训练器材以及各种专用的综合力量训练架，动力自行车、楼梯跑步机、平板跑、划船机等有氧训练器材。
锻炼方式多种多样，包括全套各种徒手健美体操；还有球棍等轻体操，主要用于女子健美训练，以达到减肥、改善体型、提高柔韧性、增强节奏感的目的。有许多举重练习和其他运动可以发展身体各个部位的肌肉。这些动作主要用于男性和女性强身健体和发展肌肉，也用于男性和女性的健美训练。
(片源全画面真实截图)
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